吸いたくなくなりました。
精神状態が落ち着けばこうなることは判っていました。
半年以上喫煙してましたね。
先週の水曜日は体調不良で棒に振りましたが、
昨日は走りました。
来週若しかしたら富士登山するかもしれないので、
身体に負荷をかけようと、平坦路よりも坂道を選択。
といっても近くに電車でいけるような山が判らないので、
天竜方面にしました。
西鹿島まで電車、そこから横山まで往復です。
しかし道を間違えたりして、
折り返し地点で15kmになってしまいました。
計画だと往復で23kmくらいだったので、
諦めて途中からバスで戻ってきました。
3月のフルマラソン以来、
身体をいじめてなかったので、
富士登山を前に追い込んで見ようと思いましたが、
暑さと上りでしんどかったです。
水分補給をかなりしました。
それも炭酸飲料を。
走る2時間まえにパスタ250g摂取しましたが、
空腹感はそれほどなく、
また食欲もありませんでした。
復路の道の駅でアイスクリームと饅頭を食べただけです。
まだ身体が暑さに慣れていませんね。
しかしこれで一度負荷をかけたので、
このあとはかなり違うと思います。
西鹿島駅までバスで戻り、助信で降りてしおりに行き、風呂から上がって麦酒の摂取。
黒とハーフ&ハーフ どっちがどっちか判らない
疲れました。
後ろにバス停があります これに乗らないと次は3時間後です
