今年も有り難うございました

出走前



出走後

本日第9回 遠州リレーマラソン大会 in 浜名湖ガーデンパーク

10月18日

おかしいな…

◇◇　東京マラソン2014抽選結果（落選）のご報告　◇◇

フルサワ　シュンイチ　様
受付番号：174962
このたびは東京マラソン2014にお申込みいただき、誠にありがとうございました。
定員を超えるお申込みがあり、厳正なる抽選を行いました結果、
誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。

本日も夕焼け

11時から浜松凧揚祭研究会の方からお誘いがあった半畳凧合戦で遠州海浜公園へ。

午前中町別ソフトボール大会があって打ち上げに参加するつもりが、昼寝していたらとっくに終わってしまったとのこと。

16時半から西を目指してバイク出発。



村櫛海岸から

走行距離48km

どうも走る気にならない

9時から一番街ダッシュを5本ほど。

帰宅して昼寝。

夕方からバイクで浜まで。
出かけようと思ったら前輪がぺしゃんこ。
チューブ交換作業は5年ぶりくらいか。

食道園

20日土曜日

食道園で中学の同級生と卒業以来会った。
19時半に待ち合わせ。
初食道園。



同級生の社長自ら全て焼いてくれた。
しかし美味いね。
また来たい。
同級生は馴染みなので、お友達価格だった。



こないだの台風でこうなったらしい

その後有楽街のシダックスへ。
此処もその同級生の顔が利くらしく、
2時まで歌ってお一人3000円でした。

安生君有り難うございました。

本日最後の夏休み

三日間の夏休みの、残り一日を本日取りました。

起床後、雨漏りというか水漏れの片付けをしました。
月曜日は帰宅後、簡単に整理しただけでしたので、
洗濯や掃除も合わせてやりました。

参ったね。
PCの上に漏れなくて好かったです。

昼から佐鳴湖へ。
本日は20knやろうと思ったけど、
体が重い。





10kmは走ったけど残りは歩いたり走ったり。
調子が悪い。



あと1ヶ月です。

平成２５年 ９・２９反中共デー東京大会 ご案内

「中国共産党」が支配する「中華人民共和国」すなわち中共は、「反日」「共産」「中華」の三悪国家であり、敵国です。我が国土である尖閣諸島を侵略しようと妄動する中共は、撃ち破らなければなりません。
昭和４７年９月２９日、我が国は中共との国交を樹立しました。この間、主権侵害、内政干渉、領土および領海の侵犯など、中共による敵対行為は数限りなく繰り返されてきました。中共との友好は断じて存在しません。
中共の脅威に晒されているは、我が国だけではありません。満洲、南モンゴル、東トルキスタン（ウイグル）、チベットなどに対する侵略・虐殺・苛政。また台湾に対する併呑の野望。さらに中共に支配されている全ての人民たちの苦難。中共の存在は、アジア全民族の脅威であり、人類の敵と断言できます。
我々は草莽の有志として、祖国の危機を坐視できません。平成１４年９月２９日、所謂「日中国交正常化」３０年の秋、我々は中共との国交断絶を勝ち取る為、９・２９反中共デーを開催しました。昨年は東京だけではなく、北海道（札幌）でも、中部（名古屋）でも、関西（大阪）でも、九州（福岡）でも、反中共デー闘争は展開されました。
本年も「９・２９反中共デー」の旗の下、勝利を目指して、同志道友が共に起ち上がり、共に闘う事を熱望します。勝利を信じて、闘いましよう。


［日時］

９月２９日（日）雨天決行
午前１１時３０分〜集合
正午〜出発


［場所］

三河台公園（東京都港区六本木４の２の２７／六本木通り沿い／俳優座の横）


［合意事項］

�@国旗の掲揚は大歓迎します。また、旭日旗やＺ旗の掲揚も歓迎します。

�A台湾やチベットなど中共と戦っている国々の方が、ご自分の国家や民族を象徴する旗を掲揚することは歓迎します。

�B超党派の運動のため、会旗など団体の旗の掲揚は禁止します。

�C幟や幕などを持参することは認めますが、会名などしか記されていないものは認めません。ただし、会名が記してあっても、主張が大きく記されており、会名が小さいものについては認めます。

�D拡声器の持参は歓迎します。

�E車輛での参加はご遠慮ください。

�F徒歩行進に適さない服装や履物での参加はご遠慮ください。

�G写真や動画の撮影は認めます。顔などが写されることに差し障りがある方はマスクやサングラスなどの自衛手段を取ってください。


［連絡事項］

本年も東京大会だけではなく、北海道大会（札幌）も、中部大会（名古屋）でも、関西大会（大阪）でも、九州大会（福岡）でも、開催される予定です。


［呼び掛け］

９・２９反中共デー東京大会共闘委員会

事務局 ０３−３９１８−９５２４（三澤浩一）

仕事終わって

帰宅したら部屋が水浸し…

ご案内

1年10ヶ月ぶりの再会

昨日は、午前中に一番街ダッシュ5本。

15時に姫路在住の高田さんが来るので飲酒しながら待っていたが、
渋滞でどうやら17時頃になりそうとの事。

麦酒やら缶酎ハイなどを摂取してひたすら待った。

17時前には到着。
17時半から伝兵衛へ。

ホッピー中１外４で温へ移動。

高田さんは某施設で知り合って今も付き合いのある数人の一人。
互いの住んでる町で1年に1回会う約束をしている。
昨年は11月に姫路を訪ねた。
昨年の記事があるかと思ったらなかったので作りました。

http://risorgimento.seesaa.net/article/374894117.html

その後クラシックへ行って解散しました。
また来年会いましょう。

連休二日目

遅れてお盆休み。

本日は八扇の湯まで走りました。
10.14km



遠州灘大橋から北を望む

正面は芳川、左が馬込川です。
アクトタワーも見えてます。





帰りはバスで浜松駅まで戻りました。

みやひろでラーメン食べて帰りました。

成子坂陸上部練習会

自宅〜佐鳴湖1周〜墓参り

14kmくらい

成子坂陸上部練習会

7日
遠州灘往復　11.34km

堤防上を走ろうと思ったら…



此処は水はけがすごく悪い。
雨が降ったあと3日間くらいは水たまりが残っている。
今のnew balance MR00は靴底がとても薄いので、
極端な話、地面が濡れているだけで靴内に染み込んでくる感じ。

砂浜を走って帰宅。



8日
佐鳴湖から変更し、一番街ダッシュ。



朝から心拍数をかなり上げました。

2度目の富士登山後、どうも不調。
先ず下山後は大腿四頭筋の使いすぎでしゃがんだら立ち上がれなかった。
こんな筋肉痛は久し振り。
それから両足の甲の動作時痛。
2週間になろうというのに未だ痛い。
それと腰痛。
下背、腰部が張っている感じ。

おかしいなあ〜。
運動不足から出たみたいな感じだけど、
そうなのかね。

確かに走ってはいないけど、
筋トレは以前より多くやっているのにね。

さてと…
今からは麦酒飲んでゆっくりします…

気がつけば52日

しまだ大井マラソンまで52日でした。
今季はサブ4を目標にしてますが、
取り敢えずしまだ大井は無理ですね。

先週の日曜日は松本文哉君のお誘いできよに久し振りに行ってきました。





まあこの店はいろいろローカルルールがあるらしいのですが、
松本君の顔が利くので無理も通るようです。

その後は友宏寿司さんに行って解散。