独り遊び

昨日のなんちゃってリカバリラン。
大腿裏の筋肉が張っている感じ。



自宅〜遠州灘の往復13kmを走ったり歩いたり麦酒飲んだりcoco壱でカレー食べたり。



いつものコースは行かず



波打ち際まで行きました



途中のセブンイレブンで

ロング缶を買ってしまったので、歩きながら飲みました。
coco壱でも麦酒を飲みました。

食べた後は走れなかったです。

さてと…

昨日は誰も遊んでくれる人がいなかったので自宅で飲んでましたが、
今夕はどうでしょうか。

成子坂陸上部練習会

9時佐鳴湖漕艇場集合。
のところ、8時過ぎに行って一人で1周。
6km28分40秒。
まあまあかな。

参加部員は高田さん、野賀さん、谷野先生、山内先生。
高田さんは2周、他の人は1周。



※Facebook内に成子坂陸上部のグループを作成しました。

全世界限定100本

神谷さんから頂いたワインをオープン

さてと…

前夜祭が始まりますよ〜

終わりました

松林に落ちました



自宅前から出発です

今年も3日間出られませんでした。
2日、4日が仕事でした。





また来年!!!!!