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Risorgimento! 祖国再興

野村秋介の元秘書とその友人達が、思想・信条・性別に拘らず、図画・檄文・詩歌・犯行声明・散文・随筆・運動予定/報告を発表
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2012年12月31日

さてと…

NTT西日本で障害発生中なので、PCやタブレットがネットに繋がりません。

本年最後のランニングは、浜松のメッカこと佐鳴湖です。

自走で往復し、2周する予定です。
ラベル:佐鳴湖
posted by 丸三家パスタ at 07:51| 静岡 ☀| Comment(1) | TrackBack(0) | 丸三家パスタ「太った狼より痩せた豚」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

毎週日曜日は

自宅にて鍼灸治療を行っております。
時間は特に定めておりませんが、
9時〜18時の間で何時でも結構です。
一回30分から45分くらいです。
現在料金は頂いておりません。
ですので飲食物を置いていって頂けると助かります。
鍼灸は所謂不定愁訴に効果があると言われます。
何となくだるい、ずっと腰が痛いがレントゲンでは異常がない、眠れない、いらいらする、便秘下痢等々です。
ご予約はお電話メールコメント欄でお願い致します。
posted by 丸三家パスタ at 00:00| 静岡 ☀| Comment(5) | TrackBack(0) | 丸三家パスタ「太った狼より痩せた豚」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月30日

帰省しました

ノロっぽいのが治ってから、
飲酒をしていませんでした。
飲む気にならなかったです。
不思議ですよね。
あれだけ毎晩飲んでいたのに。

昨夜は新幹線で準備運動をしました。

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今朝は、以前走っていた5kmコースをいきました。
走るのは2週間ぶりです。

9時から松尾神社清掃及び年越し準備に行ってきました。

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終わり頃から雨が降り始めました。

初詣は此処に来ます。
その前に23時半頃から松本床屋で散髪です。

そして朝は初日の出ランの予定です。
posted by 丸三家パスタ at 17:32| 静岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 丸三家パスタ「太った狼より痩せた豚」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月22日

ノロっぽい

酷い状態です。
この雨の中、今からお医者さんに歩いて行ってきます。
途中で漏らさないかしら。
posted by 丸三家パスタ at 11:06| 静岡 ☀| Comment(1) | TrackBack(0) | 丸三家パスタ「太った狼より痩せた豚」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月16日

横浜で忘年会と翌日のラン

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井土ヶ谷で忘年会に参加しました。

22時頃辞去。
帰ろうと思ったら10年ぶりに友人と急遽会う事になった。
井土ヶ谷駅まで迎えに来て貰い、
横浜駅で食事。
福富町で宿泊する友人の部屋で仮眠。

0511日ノ出町駅始発で帰宅した。

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6時半頃帰り着いたのだが、
素晴らしい天気。
睡眠時間3時間なので10時まで寝て、
走りに行く事に。

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富士山見えた

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これです

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二子玉から多摩川にて富士山見えた

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これです

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東急東横線 6時頃あれに乗って帰ってきた(笑)

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20.07km

水曜日と同じ服装だったが、
温かく帽子と手袋、ネックウォーマーはポケットに。

富士山が見えたしとても気分好く走れました。

さてと…
年内42km走やれるかな…
posted by 丸三家パスタ at 16:35| 静岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 丸三家パスタ「太った狼より痩せた豚」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

帰ります…

image/2012-12-16T05:22:38-1.jpg日ノ出町駅。本日も走らなきゃ。
posted by 丸三家パスタ at 05:24| 静岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 丸三家パスタ「太った狼より痩せた豚」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月13日

久しぶりの皇居、夜は蒲田〜川崎

目黒区区役所で期日前投票を済ませ、
何処へ走りに行こうかと思案した結果、
皇居へ暫く行っていない事を思い出し、
駒沢通りへ。

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赤坂警察署前から東宮御所を望む

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2年ぶりかな

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桜田門から入れなかった

久し振りに皇居を走ったけど、
平日昼間ということもあって、
人は少なかったです。

20kn走ろうと思っていたけど、
何か膝裏に違和感あるし、
鴻江ベルトしてこなかったし、
腹も減ったしで、
東京駅から帰宅。

帰宅後入浴洗濯等を済ませ、
17時に蒲田の八幸さんへ。

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独りでスタート

その後野村先生のご子息や佐久間さん、大熊さんが順次現れ、
20時くらいまでもつ焼きを頂きました。

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全員集合写真

その後佐久間さんの車で川崎の姐さん宅へ。
久し振りにご自宅にあがらせて貰い、
お線香を手向けた。

その後お店「スナック ニュー恋さん」へ移動し、
23時頃までいろんな懐かしい話などして酔っ払いました。

タクシーで川崎駅まで行き、
東海道本線で品川、
山手線で目黒駅まで来て、
バスで最寄り停留所まで。
無事帰宅できました。

皆さん有り難うございました。
posted by 丸三家パスタ at 13:21| 静岡 ☀| Comment(1) | TrackBack(0) | 丸三家パスタ「太った狼より痩せた豚」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月12日

蒲田 八幸さん

image/2012-12-12T17:10:23-1.jpg始まります…
ラベル:八幸
posted by 丸三家パスタ at 17:11| 静岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 丸三家パスタ「太った狼より痩せた豚」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月09日

楽しくてやがて寂しき宴かな

三澤・舟川両先輩の呼びかけで18時半に西日暮里駅へ。

沼川さんの運転で「こたつ屋」さんへ

既に舟川さんが到着していた。

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特にレバー軟骨つくねが美味かった。

※よく「絶品」と安易に使う人がいるけど私は絶対「絶品」などと容易な表現はしません

このあとはお楽しみの「翼」へGO!!!
「翼」5年ぶりでした。

それでもママさんは覚えていてくれて、
有り難うございました。

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3時まで大騒ぎ。

とっても楽しかった。
帰れないので大熊さんのお宅に泊めて貰った。
大熊邸も5年ぶりくらいか。

翌朝7時に目が覚めた。
大熊さんと少し話をしてから日比谷線で帰宅。

洗濯をしてから走りに出た。

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等々力不動尊先の坂

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多摩川に入りました



途中便意を催したので駒沢公園で用便。

行き先は決めてなかったけど、
20km走ろうとは決めていた。

まあ休んだり歩いたりしながら何とか20km。
充実した休日であったことよ。
posted by 丸三家パスタ at 19:56| 静岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 丸三家パスタ「太った狼より痩せた豚」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

楽しくてやがて寂しき忘年会

昨夜は三澤・舟川両先輩のお招きで、
田端・根津にて3時まで大騒ぎをしてきました。
三ノ輪の大熊さん邸に泊まって只今帰宅しました。

洗濯が終わったら走りに行きますが、
夕方になったらまた飲みたくなるでしょう。

皆さんのご予定を教えて下さい。

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posted by 丸三家パスタ at 10:07| 静岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 丸三家パスタ「太った狼より痩せた豚」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月06日

3年ぶりに六町駅へ

浜松へ帰る直前にお伺いした足立区にある「菜花」さん。
3年ぶりに行ってきました。

ママさんとは今年の4月に電話でお話はしたのですが、
お会いするのは3年ぶり。
全然変わっていませんね。

娘さんも息子さんを連れて来ていて、
とっても可愛い。

三時間ほど食べて飲んで、
お土産に鰤大根を頂き、
つくばエクスプレス〜日比谷線直通で祐天寺まで。
乗り過ごさず無事下車。

ママさん有り難うございました。

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翌日早速頂きました
とっても美味しかったです
posted by 丸三家パスタ at 00:00| 静岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 丸三家パスタ「太った狼より痩せた豚」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月04日

今季初レース

先週の走行報告です。

30日金曜日 坂道ダッシュ5本
2日日曜日 13.8km

2日は箱根でレースに参加してきました。
登りだけ(若干下りもあった)の13.8kmです。

実は前夜、蒲田で大切な忘年会がありました。
帰宅は遅くなります。
睡眠時間も短くなります。
当日自宅からだと始発に乗って90分かかるので、
小田原に前泊しようとしましたがすでに満杯。
仕方がないので平塚に宿をとりました。
平塚でも早川まで25分くらいです。

1日は蒲田を22時半頃出ました。
平塚まで45分くらいです。
駅から5分のホテルです。
チェックインしてすぐ寝ました。
翌朝は5時起床です。

2日は予定通り5時起床で、
すぐなか卯に行き、鶏塩うどんと親子丼を頂きました。
3時間前なのでスタート時には丁度好い筈です。

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このブログをお読みの方はご存知だと思いますが、
私は普段糖質制限食を実行しています。

しかしレースは糖質を摂った方が好いのではないかと感じているので、
よく言われている3時間前に炭水化物を摂取しています。
過去の東京マラソンでもそうです。

しかし今回の鶏塩うどんは失敗でした。
何か胸焼けしてやたらとげっぷが出て困りました。

6時50分平塚発の電車で早川へ向かいました。

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初めて降りた早川駅

10分かからず受付会場に到着です。

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ここでもう一度用便時間を取りました。
ホテルでやってきてるのですが、
会場に着くと毎回もよおしてきます。
東京マラソンでもそうです。
どのレースでも大体そうです。
緊張してるんでしょうね。

8時前に荷物を預け、30分軽くアップやストレッチをしました。
今回はネットタイムはなく、グロスタイムだけです。
ネットタイムは、選手がスタート地点を通過した時点からの計測で、
グロスタイムはスタートの号砲が鳴った時からの計測になります。
何故2種類あるかというと、
東京マラソンの様に3万人もいると、
号砲が鳴ってからスタート地点に来るまで20分くらいかかる人もいるからです。
今回のレースは参加者が少なく、恐らく10秒も違わないので、
ネットタイムをなくしたのだと思いました。

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左側は料金所です

結果からいうと90分切りを目指したのですが、
膝痛勃発で1時間40分でした。
痛いので途中ストレッチをしたり歩いたりしてゴールしました。
制限時間は3時間なのですが、
さすが坂しかないレースに参加する方々なので、
殆どの方が2時間以内にゴールしたのではないでしょうか。

帰りは箱根板橋駅までバスで送ってもらい、
小田原で乗り換え平塚のホテルに戻りました。
左膝後面と左足の甲が痛くて脚を引きずりながら帰りました。

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お疲れさ〜ん

先週はレースまで禁酒するつもりでしたが、
土曜の忘年会では飲んでしまいました。
それでも5日間は禁酒でした。
ところが何か調子悪いんですね。
体が元の好い状態に戻ろうとして戦っていたのでしょうか。
もっと続ければ好いのかもしれません。
と言ってもレース前など目標がないとなかなか踏み切れないのは事実です。

さて次は1月の谷川真理ハーフマラソンです。
膝痛が治らないと走れません。
鍼とお灸で治療していきます。
恐らく腓腹筋の外側起始部ではないかと思います。
posted by 丸三家パスタ at 23:22| 静岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 丸三家パスタ「太った狼より痩せた豚」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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